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中医是如何刮痧瘦腿,刮痧减肥之瘦腿

2019-09-25 作者:饮食健康   |   浏览(178)

1、腿部穴位

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刮痧减脂首先须驾驭对节食有效的腿部穴位。

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(1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的地点;

1、腿部穴位

(2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的职责,按压会有疼痛感;

按摩塑身首先须精晓对瘦肚有效的腿部穴位。

(3)风市穴:站直,双臂自然下垂于人体两边,双臂中指指尖触到的下肢外侧地方;

伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的职位;

(4)承扶穴:大腿后侧与屁股交接的地点;

血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的职分,按压会有疼痛感;

(5)委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的高级中学级地点;

风市穴:站直,双手动和自动然下垂于肉体两边,双臂中指指尖触到的腿部外侧地方;

(6)足三里:外侧膝盖窝下边3寸,再往外差十分少2分米处;

承扶穴:大腿后侧与屁股交接的地方;

(7)三阴交:内脚踝往上3寸处;

委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中间地方;

(8)悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;

足三里:外侧膝盖窝上边3寸,再往外大致2毫米处;

(9)承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉不停凹陷处。

三阴交:内脚踝往上3寸处;

2、腿部推拿手法

悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;

从大腿根部的穴位初叶,用拔火罐板斜向下刮。两脚的穴位必得对称刮,也正是必得刮完两条推的一律穴位后技巧转战下八个穴位。水疗板需与所刮方向保持90--45度的角度。

承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉不停凹陷处。

若果实际找不到穴位,也足以利用在穴位大约的岗位周边刮,那样也能保障覆盖到有效穴位,这也是推背消脂比较针灸的帮助和益处所在,不必要正规精准的本领,本身在家就能够不负众望。

2、腿部推拿手法

从下肢根部的穴位初叶,用桑拿板斜向下刮。两腿的穴位必得对称刮,也等于必需刮完两条推的一致穴位后技术转战下贰个穴位。按摩板需与所刮方向保持90--45度的角度。

设若实际找不到穴位,也能够使用在穴位差十分的少的职位周围刮,这样也能确认保障覆盖到有效穴位,那也是水疗减肥相比针灸的亮点所在,没有供给正规精准的技能,本身在家就能够成功。

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